อยากลดน้ำหนัก “ออกกำลังกาย vs คุมอาหาร” แบบไหนได้ผลกว่า?
เมื่อคิดจะลดน้ำหนัก ก็ต้องมีวิธีการที่ทำแล้วเห็นผล แต่วิธีไหนจะได้ผลกว่ากันระหว่าง “ออกกำลังกาย vs คุมอาหาร” Smart is sexy มีคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญมาฝากกัน
Exercise
-
-
หญิงสูงวัยที่เดินวันละ 6 กิโลเมตรจะอายุยืนกว่าคนที่เดินน้อยกว่า 41%
ทราบหรือไม่ว่าแค่ออกเดินทุกวันก็ช่วยให้อายุยืนขึ้นได้แล้ว?
