• 1
    How to love yourself

    ฝึก “รักตัวเอง” ด้วย 20 วิธีง่าย ๆ

    บ่อยครั้งที่หลายคนทุกข์ใจ เพราะรู้สึกว่าไม่มีใครรักหรือเห็นคุณค่า ซึ่งอาจเป็นเพราะยังรักตัวเองไม่มากพอนั่นเอง ลองฝึก “รักตัวเอง” ให้เป็นเสียก่อน ด้วย 20 วิธีง่าย ๆ ที่จะทำให้คุณได้เห็นคุณค่าในตัวเอง  และจะช่วยให้มีความสุขในชีวิตมากขึ้น 1.เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเติมพลังบวกให้ตัวเอง เช่น ยิ้มหน้ากระจก และพูดให้กำลังใจตัวเองทุกวัน 2.ดื่มและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ทุกวัน เพื่อให้ร่างกายมีพลังสำหรับการดำเนินชีวิต 3.หมั่นดูแลตัวเอง ออกกำลังกายให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม เพราะช่วยเสริมบุคลิกภาพให้ดูดีขึ้นได้ 4.อย่าเชื่อในทุกสิ่งที่คิด เพราะบางครั้งคุณอาจสร้างเกราะป้องกันตัวเองจากความกลัวที่มีอยู่ 5.อยู่ในสังคมที่แวดล้อมไปด้วยคนที่รักและปรารถนาดีต่อเรา เพราะพวกเขาเห็นคุณค่าในตัวคุณ...

  • 3
    soy milk1

    น้ำเต้าหู้…เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ

    ใครกำลังมองหาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แนะนำน้ำเต้าหู้เลยค่ะ เพราะทั้งราคาประหยัด หารับประทานได้ง่าย มีคุณประโยชน์มากมาย  ที่สำคัญเป็นเครื่องดื่มที่นักโภชนาการยืนยันว่าเหมาะกับผู้สูงอายุมากด้วย

  • 4
    Starting a New Job

    8 เคล็ดลับ เริ่ม “งานใหม่” วันแรกอย่างไรให้ปัง

    “เริ่มต้นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง” ยังคงเป็นประโยคที่ใช้ได้เสมอ โดยเฉพาะการทำอะไรใหม่ ๆ เช่น การเปลี่ยนงานใหม่ที่ต้องเจอกับสิ่งแวดล้อมใหม่ ๆ ที่ไม่คุ้นเคย

  • 5
    Happy Life

    9 ขั้นตอน ทำอย่างไรให้ “มีความสุข” ในทุกวัน

    ไม่ว่าใครก็อยาก “มีความสุข” ด้วยกันทั้งนั้น แต่จะทำอย่างไรให้สุขได้ในทุกวัน Smart is sexy มี 9 ขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณหาความสุขได้ไม่ยากมาฝากกัน

  • 6

    เป็นซีเนียร์อย่างไรให้โดดเด่น และมีคุณค่า

    โลกดิจิตอลไม่เพียงจะ Disrupt อาชีพการงานที่เราคุ้นเคยให้ล้มหายไป แล้วทดแทนด้วยสิ่งใหม่ ๆ เท่านั้น ว่ากันว่าแม้แต่คนก็ถูกโลกยุคใหม่ Disrupt ไปด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะคนทำงานระดับซีเนียร์ ที่มักถูกพนักงานอายุน้อยที่มีความเข้าใจในเทคโนโลยีดิจิตอลมากกว่าดึงความสำคัญไป คำถามคือ… ถ้าคนทำงานระดับซีเนียร์อยากยืดอายุการงานออกไปให้นานเท่าที่ต้องการ หรือเป็นซีเนียร์ที่ยังคงโดดเด่น และมีคุณค่าต่อองค์กร จะต้องทำอย่างไรบ้าง? รวบรวมเทคนิคที่น่าสนใจไว้ดังนี้ค่ะ

  • 7

    ปรับไลฟ์สไตล์กระตุ้นโกรทฮอร์โมนให้วัย 40 อัพ

    เชื่อว่าคุณ ๆ คงรู้จักโกรทฮอร์โมน (Human Growth Hormone) หรือเรียกกันง่าย ๆ ว่าฮอร์โมนความเป็นหนุ่มสาว ซึ่งฮอร์โมนนี้จะลดลงเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น แต่ที่คุณอาจไม่รู้คือ เราสามารถทำให้ร่างกายผลิตโกรทฮอร์โมนเพิ่มขึ้นได้ จากการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์

  • 8

    แก้ปัญหาความสัมพันธ์ในครอบครัวได้ด้วยการ ‘กอด’

    ถ้ารู้สึกว่าความสัมพันธ์ระหว่างคนในครอบครัวเริ่มเกิดระยะห่าง คุณแก้ปัญหานี้ได้ไม่ยาก เพียงเพิ่มเวลาให้กับการ ‘กอด’ มากขึ้นเท่านั้น

  • 9

    ชี้เป้า! ตลาดนัดปลอดภัยกลางกรุง

    รู้กันดีว่าอาหารปลอดสารพิษ หรือของออร์แกนิกดีต่อสุขภาพ แต่ของดี ๆ เหล่านี้นับวันจะหาได้ยากยิ่ง โดยเฉพาะในกรุงเทพฯ…อยากจะหาผักพื้นบ้านปลอดสารพิษ ปลาทะเลจับใหม่ หมู เนื้อปลอดสารเร่ง หรือแม้แต่อาหารปรุงสำเร็จที่ไม่ใส่สารปรุงแต่งที่เป็นอันตรายจะหาได้ที่ไหน?… วันนี้เรามาชี้เป้าตลาดนัดของดีกลางกรุง สำหรับคนที่อยากให้ตัวเองและคนที่รักมีสุขภาพดีกันค่ะ

  • 10

    2562 ผักผลไม้ในห้างมีสารพิษมากกว่าในตลาดสด!

    2562 ผักผลไม้ในห้างมีสารพิษมากกว่าในตลาดสด!   ผู้ประสานงานเครือข่ายเตือนภัยสารเคมีกำจัดศัตรูพืช (Thai-PAN) แถลงผลการตรวจผักและผลไม้ประจำปี 2562 จากการเก็บตัวอย่าง 286 ตัวอย่างจากห้างค้าปลีก ตลาดสดทั่วไปในกรุงเทพมหานคร เชียงใหม่ ขอนแก่น ยโสธร สระแก้ว จันทบุรี ราชบุรี และสงขลา โดยครอบคลุมผัก 15 ชนิด ผลไม้ 9 ชนิด และส่งตรวจที่ห้องปฏิบัติการที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน...

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format